每年3月是全国“学雷锋月”。为号召广大青年关注支持无偿献血公益事业，以青年担当续写新时代雷锋故事，3月10日，重庆中医药学院联合重庆市血液中心在学院开展“热血雷锋月 爱心满渝州”无偿献血公益活动，科普、宣传无偿献血知识。本次活动将持续至3月12日。

活动现场，闻讯而来的师生们在志愿者的引导下有序地进行登记、体检、初筛。人群中，既有刚下课的学生，也有行政岗位的教职工，还有后勤一线的食堂工作人员。他们用滚烫爱心为乍暖还寒的初春增添了最温暖的色彩。

此次活动，不仅是一次成功的无偿献血实践，更是一堂生动的思政课。它让雷锋精神在校园里蔚然成风，让无私奉献、关爱生命的价值观深深根植于每一位重中医人心中。

活动还在继续.....

@重中医师生员工们，让我们积极行动起来，用可再生的血液，挽救不可重来的生命，让雷锋精神在血脉交融中生生不息，让仁心仁术的光芒在每一次挽袖之间熠熠生辉！

献血科普小知识

1.科学献血无损健康

人体血液占体重的8%左右，一个体重50公斤的人约有血液4000毫升。正常情况下，这些血液只有80%在血管内运行，其他20% 的血液储存在肝、脾以备人体急需。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。

人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，对健康并无妨碍。

2.献血前注意事项

◆年龄18-55周岁(既往无献血反应、符合献血健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长至60周岁。)体重:男≥50kg, 女≥45kg,身体健康者，可参与献血。

◆献血前一周内，若有感冒、发烧或腹泻等不适， 以及女士月经期间及前后三天应暂缓献血。

◆切勿空腹献血。献血当天和前一天不要吃油腻食物，或牛奶、鸡蛋、豆浆等高脂高蛋白质食物。应以清淡食物为主，如馒头，米饭等。

◆不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

◆献血前一天保证充足睡眠，不宜做剧烈运动。

◆携带本人有效身份证件，例如:居民身份证、社会保障卡、驾驶证、军(警)官证、土兵证、港澳通行证和台胞证以及护照等。

3.献血后注意事项

◆以3指平压针眼上方及针眼10分钟以上。

◆穿刺点上的敷料应保留至少4小时，注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好。

◆多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒， 保证充足的睡眠。

◆献血后24小时内不剧烈运动、不高空作业和过度疲劳。

◆如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为、或者献血后针眼处有紫青现象、感觉明显不适或异常等情况，请及时联系血站工作人员。

4.两次献血间隔期

◆全血献血间隔:不少于6个月。

◆单采血小板献血间隔:不少于2周，不大于24次/年。

◆单采血小板献血后不少于4周可捐献全血。

◆全血献血后不少于3个月可捐献单采血小板。

重庆献血服务热线：96969

文字：贺 玲

图片：姜云铄

一审：张园源

二审：江 麓

终审：张忠伟