为有效帮助学生提升心理调适能力，12月17日我校成功举办了以“为心灵开方：疏通认知、情绪、行动力的成长脉络”为主题的心理健康讲座。活动由党委学生工作部主办、护理学院承办，特邀重庆大学心理健康教育与咨询中心主任吕敏担任主讲，党委学生工作部部长任源钢主持，共计170余名师生代表参加讲座。
讲座中，吕敏老师紧扣主题、层层深入，以“强心健脑，认知破局”开篇，融入中医理论，生动阐释了认知重构与学习“得气”的突破路径；随后在“调和气血，情绪赋能”环节，带领全场练习“气血调和操”，引导师生通过简易动作通调身心、舒缓情绪；最后聚焦“贯通任督，行动加速”，结合中医经验与行为科学，系统讲授“知行合一”的实践方法，帮助同学们建立认知到行动的有效闭环。
讲座结束后，吕敏老师为我校全体辅导员开展了心理健康督导专题座谈会。座谈会上，辅导员们结合工作实际，分享了心理危机干预中的典型案例与困惑。吕敏老师逐一细致解答，并系统介绍了“四步沟通法”——表达真实感受、说明担忧想法、传递期待愿景、邀请具体行动，为相关工作提供了科学、可操作的实践指南。与会辅导员普遍反映，此次座谈会聚焦实际需求，通过案例解析与专业指导相结合，有效解决了工作困惑，提升了应对复杂个案的能力与信心。
本次活动作为12·5心理健康月系列活动的重要内容，既面向师生普及心理健康知识，也为辅导员队伍提供专业指导。不仅丰富了我校心理健康教育的形式与内涵，也进一步营造了全员关注心理健康的良好氛围，为构建和谐健康的校园生态、推动心理健康教育工作持续深化奠定了扎实基础。