为帮助大学生缓解压力，提升心理韧性，我校心理健康教育与咨询中心于2024年12月23日下午4点在心理健康教育与咨询中心G-306团体辅导室举办了“减压赋能 轻松前行”团体心理辅导活动。
主讲人薛亦菲老师阐释了压力在生活中的普遍性，为同学们介绍了体育运动、合理宣泄、放松训练等有效的压力应对方法，帮助同学们更好地进行自我调节。体验环节中，同学们通过参与“压力小球”游戏，感受到了来自同伴的温暖和支持，产生的压力也得到了有效释放，有更多的信心和力量应对更大的挑战。
此次活动不仅为同学们提供了一个认识和管理压力的有效平台，还通过艺术创作与分享互动，帮助同学们塑造积极心态，创造良好心理基础。未来，学校将持续提供温暖高效的心理团体辅导，为同学们的心理健康保驾护航。