为进一步弘扬中医药文化，推广中医药健身。按照《“健康中国2030”规划纲要》和《全民健身条例》部署要求，广泛开展教职工体育健身活动，公共基础部体育教研室自2022年9月13日起每个工作日组织开展“八段锦”等功法培训。
培训中，体育教研室教师一招一式进行细心指导，参训教职工认真练习，以刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点。整套功法通过形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合，达到强身健体的目的，参训教职工对功法培训产生了浓厚兴趣，培训活动取得了良好效果。
通过此次功法培训，我学院教职工既了解了中华传统文化的博大精深，又学会了一种简便易行的健身功法。大家纷纷表示，练习“八段锦”后，将以更加平和健康的心态和饱满的精神状态投入到工作当中，并要积极推动“八段锦”等优秀传统健身功法更好地推广普及。
八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今有800多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，因其动作舒展优美被比喻为“锦”，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑功能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
文/公共基础部体育教研室 张灵燕
摄影/产教融合办公室 蒋振华
（教学指导）
（教职工培训现场）